20毫克一般指毫克每升,毫克每升水大概在150毫升左右。
毫克每升一般是一种固定的数量,每升也就是每毫升,是无法进行更改的,因为每升水是无法进行计算的。水是人体中必不可缺少的一种物质,可以维持身体的正常细胞结构,也可以维持体内的正常温度,还可以运输身体所需要的营养物质。正常成年人每天需要摄入1500毫升到2000毫升的水,如果天气比较炎热,还需要摄入2500毫升到3000毫升的水,以免出现中暑的情况。
平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,能够补充身体内所需的维生素以及水分,对身体健康有一定的帮助,如果天气比较炎热,还需要多喝一些温开水,能够补充身体内所需的水分。