11岁骨龄13岁的孩子还能长高,但具体能否长高还需要根据骨骼发育情况、营养状况等因素进行综合判断。
如果孩子的身高和体重都在正常范围内,并且骨骼还没有完全闭合,此时还有一定的生长空间。建议家长及时带孩子到医院进行检查,在医生的指导下通过运动的方式促进骨骼的生长,比如打篮球、跳绳等。同时还要注意饮食健康,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋等,能够补充身体所需要的营养物质,也可以达到辅助增高作用。
但如果孩子的身高和体重都低于正常值,并且骨骼已经完全闭合,则无法再继续长高了。因为当骨骼完全闭合后,骨骼会停止增长,从而影响身高的发育。这种情况一般属于正常的生理现象,不需要过分担心,也不用进行特殊治疗。平时可以适当吃些富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强体质,提高免疫力。
在日常生活中,要注意合理膳食,避免过多摄入辛辣刺激性的食物,以免导致体内激素水平紊乱,影响骨骼的正常发育。