例假一般指的是月经，38岁不来月经可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、物理调理、手术调理等方式催经。
1、饮食调理
患者可以多吃红枣、猪肝、菠菜、木耳等食物，因为这些食物中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，从而达到催经的效果。另外，患者还可以多吃富含维生素的食物，如柠檬、西红柿、西兰花等，因为这些食物中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，从而达到催经的效果。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。患者还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，也有助于催经。
3、药物调理
患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来催经，这些药物属于激素类药物，可以促进子宫内膜增厚，从而达到催经的效果。
4、物理调理
患者还可以通过按摩的方式来缓解，可以促进血液循环，有利于月经来潮。患者还可以使用热水袋或暖宝宝对腹部进行热敷，可以促进血液循环，有利于月经来潮。
5、手术调理
如果患者出现了宫颈粘连的情况，就可能会导致经血无法排出，从而出现不来月经的情况。患者可及时到医院，通过宫颈扩张术的方式进行治疗，可以有效改善宫颈粘连的情况，从而达到催经的效果。
如果患者出现不来月经的情况，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
