脸上长斑一般可以吃红枣枸杞茶、玫瑰花茶、菊花茶、决明子茶、绿茶等茶饮，对去除脸上的斑有一定的辅助作用，但不能达到彻底去除的效果。
1、红枣枸杞茶
红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣枸杞茶可以辅助改善气血不足、肝肾亏虚引起的脸色发黄、皮肤干燥等症状，对去除脸上的斑也有一定的帮助。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血化瘀、调经止痛的功效，如果患者存在肝气郁结、气血瘀滞引起的脸色发黄、月经不调等症状，可以适当喝玫瑰花茶，对去除脸上的斑也有一定的帮助。
3、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，如果患者存在肝火旺盛引起的脸上长斑、头晕、目赤肿痛等症状，可以适当喝菊花茶，对去除脸上的斑也有一定的帮助。
4、决明子茶
决明子茶通常是由决明子、水、冰糖等原料制作而成，具有清肝明目、润肠通便的功效，如果患者存在肝火旺盛引起的目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明等症状，可以适当喝决明子茶，对去除脸上的斑也有一定的帮助。
5、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸等营养成分，具有提神醒脑、清热解暑、生津止渴、降火明目的功效，可以帮助缓解上火引起的口干舌燥、脸上长斑等症状。
但患者需注意，茶饮虽然对去除脸上的斑有一定的辅助作用，但不能达到彻底去除的效果，如果患者脸上的斑比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过激光治疗、冷冻治疗等方式进行治疗。
