三代一般是指第三代试管婴儿。试管地中海贫血一方是否有必要做第三代试管婴儿，需要根据具体情况来判断。
如果夫妻双方都患有地中海贫血，并且病情比较严重，则可能会影响胎儿的生长发育，此时可以在医生指导下进行第三代试管婴儿。因为通过第三代试管婴儿技术可以对胚胎进行基因检测，从而避免将致病基因遗传给下一代。但如果夫妻双方中只有一方患有地中海贫血，则不需要进行第三代试管婴儿。因为这种情况并不会影响到胎儿的身体健康，也不容易出现地中海贫血的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外，建议患者适当运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。