13岁小女孩正常身高大概在145cm，但身高的增长受多种因素的影响，如遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等，所以每个小女孩的身高都会存在一定的差异。
1、遗传因素
身高是受遗传因素的影响，如果父母的身高比较高，小女孩的身高也会比较高。反之，如果父母的身高比较矮，小女孩的身高也会比较矮。
2、营养因素
小女孩在生长发育期间，如果营养比较均衡，身体内所需要的营养成分比较多，则身高也会比较高。但如果小女孩在生长发育期间，出现挑食、偏食等情况，导致营养不良，则可能会导致身高发育受到影响。
3、运动因素
如果小女孩经常进行体育锻炼，如打羽毛球、跳绳等，则可能会促进身体的新陈代谢，还可能会促进骨骼的生长发育，从而会使身高增加。但如果小女孩不经常进行体育锻炼，可能会导致骨骼得不到充分锻炼，从而会影响身高的增长。
4、睡眠因素
如果小女孩在生长发育期间，每天保持充足的睡眠，则可能会促进身体的生长激素分泌，从而也会促进身高的增长。但如果小女孩在生长发育期间，长期熬夜，可能会导致身体内的激素水平紊乱，从而会影响身高的增长。
5、其他因素
如果小女孩长期处于负面情绪，如焦虑、抑郁等，可能会导致身体内的激素水平发生紊乱，也会影响身高的增长。
如果小女孩的身高低于正常标准，则建议及时到医院就诊，必要时可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，小女孩还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身高增长。
