轻断食是指在断食期间，采取其他饮食方式替代日常饮食，通常具有辅助减肥、辅助降低血糖、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等好处。
1、辅助减肥
轻断食期间，患者可以通过减少每日的摄入量，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、巧克力等，适当摄入新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，从而达到辅助减肥的效果。
2、辅助降低血糖
由于断食期间，食物的摄入量减少，可能会导致血糖出现波动，不利于血糖的控制。因此，患者可以通过轻断食的方式，控制血糖。
3、辅助改善睡眠质量
如果患者在断食期间，能够保持规律的饮食和作息习惯，有助于改善睡眠质量。
4、辅助降低胆固醇
轻断食期间，患者的饮食习惯可能发生改变，比如摄入的脂肪和热量会减少，而蛋白质和维生素的摄入量会增加，这可能有助于辅助降低胆固醇。
5、其他好处
轻断食还可以帮助患者缓解便秘、排尿困难等症状。
需要注意的是，轻断食虽然对身体有一定的好处，但也要注意适度，以免引起不适症状。如果患者在断食期间出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。