通常情况下，没有男生吃什么水果最补肾补精壮阳的说法。男生可以适量吃桑葚、荔枝、葡萄、龙眼、榴莲等水果，对补肾、补精、壮阳有一定的帮助作用。
1、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有补肾壮阳的作用。如果存在肾阴虚的情况，可能会出现口干口渴、腰膝酸软等不适现象，此时可以适当吃桑葚进行改善。
2、荔枝
荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝经，具有补脑健身、开胃益脾的功效，也具有补肾壮阳的作用。如果存在肾阳虚的情况，可能会出现身体乏力、精神萎靡等不适现象，此时可以适当吃荔枝进行缓解。
3、葡萄
葡萄味甘、酸，性平，归脾、肺、肾经，具有补气血、强筋骨的作用，也具有补肾壮阳的功效。如果存在肾气不足的情况，可能会出现腰膝酸软、盗汗等不适现象，此时可以适当吃葡萄进行缓解。
4、龙眼
龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。如果存在气血不足、心悸易惊等不适现象，可以适当吃龙眼进行缓解。
5、榴莲
榴莲味甘，性热，归脾、肝、肾经，具有散寒止痛、温阳补气的功效。如果存在肾阳虚的情况，可能会出现腰膝酸软、怕冷等不适现象，此时可以适当吃榴莲进行缓解。
需要注意的是食物不能代替药物作用，若患者存在肾虚等情况，建议及时就医治疗。在日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
