伤元气可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：患者在日常生活中可以适当进食具有养血安神作用的食物，比如红枣、阿胶等。同时还可以适量食用一些具有辅助益气健脾功效的食物，如山药、小米等。
2.生活调理：平时要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，避免情绪波动过大。还要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法缓解症状，则需要及时就医，在医生指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等中成药进行治疗，能够起到温补气血的作用，从而达到恢复元气的目的。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式进行改善。若出现其他不适，建议患者尽早就医，明确病因对症治疗。
