颈部肌肉粘连可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果病情比较轻微，患者可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院的骨科，通过红外线烤电、微波治疗等方法缓解症状。
3.药物治疗：如果疼痛的情况相对严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.运动疗法：在日常生活中，患者还可以根据自身情况进行适当的锻炼，比如颈部保健操、游泳等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善不适现象。
5.手术治疗：如果上述治疗方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时去医院就医，必要时可通过关节镜下松解术的方式进行处理。
除此之外，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
