通常情况下，牙膏一般不可以去牙垢，牙垢一般可以通过刷牙、使用牙线、洗牙、喷砂洁牙等方式进行去除。
1、刷牙
牙膏中含有一些成分可以起到清洁口腔的作用，能够去除牙齿表面的牙菌斑，从而达到清洁牙齿的效果。患者在日常生活中需要注意正确的刷牙方式，避免使用过硬的牙刷，以免导致牙龈损伤。
2、使用牙线
使用牙线可以清除牙齿邻面的牙垢、牙菌斑等，还可以清理牙齿缝隙，保持口腔卫生。建议患者在日常生活中需要注意使用牙线的方式进行清洁口腔。
3、洗牙
洗牙是指使用洁治器械或者手工去除牙龈上牙石、菌斑的过程，可以去除牙齿表面的牙垢、牙菌斑，并且可以磨光牙面，有助于延缓菌斑和牙石再次沉积的情况。建议患者在日常生活中需要注意正确的刷牙方式，避免使用过硬的牙刷，以免导致牙龈损伤。
4、喷砂洁牙
喷砂洁牙是指使用特殊的喷砂机器，将特殊的颗粒状的牙石震碎，并且将其从口腔内清除的一种方式，可以有效改善牙齿的卫生状况。喷砂洁牙后患者要注意避免食用过冷、过热的食物，以免刺激牙齿，引起不适症状。
5、其他
患者还可以在医生指导下通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。龈上洁治术是指用洁治器械或者手工去除牙龈上牙石、菌斑的过程，可以有效改善牙齿的卫生状况。龈下刮治术是指用洁治器械或者手工去除牙龈下牙石、菌斑的过程，可以有效改善牙齿的卫生状况。
建议患者在日常生活中需要注意保持口腔卫生，每天早晚各刷牙一次，饭后还需要及时漱口。同时，患者还需要注意避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重口腔不适的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
