预产期加9天或减3天，即为孕妇的预计分娩日期。预产期是根据末次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日数加7或减14。
如果孕妇平时月经周期规律，那么预产期是从末次月经第一天开始计算，月份减3或者加9，日数加7或者减14。比如末次月经是2021年5月1日，则预产期应该是2022年2月8日。但如果孕妇平时月经周期不规律，则需要通过B超检查来推算预产期。另外，如果孕妇在怀孕期间出现了腹痛、阴道出血等不适症状，则需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行保胎治疗。
建议孕妇在怀孕期间注意定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。同时，在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
