四十岁男人禁欲多久合适，需要根据其具体的身体情况来决定。
1、身体健康
如果男性的身体比较健康，没有其他疾病，通常可以适当地进行性生活，一般一周2-3次是可以的，但是不能过于频繁，也不能过于剧烈，以免身体虚弱出现不适的症状。
2、身体患有疾病
如果男性的身体患有疾病，如前列腺炎、精囊炎等，则需要禁欲一段时间，一般在1个月以内比较好，如果过久地进行性生活，可能会导致疾病加重，不利于疾病的恢复。
建议男性平时要注意休息，避免熬夜，同时，也要注意个人卫生，勤换内裤，以免引起感染。此外，还可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够改善禁欲多久身体能够恢复的情况。
