经常扭腰可能是由于不良姿势、腰部受凉、外伤、慢性劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1.不良姿势：如果患者在日常生活中长时间保持一个姿势或者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉出现痉挛的情况，在活动时就会引起经常扭腰的现象。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.腰部受凉：如果患者不注意腰部的保暖，受到寒冷空气的刺激，会导致局部血液循环减慢，从而引起腰部疼痛的症状，在活动时也会引起经常扭腰的现象。建议患者平时要做好腰部的保暖措施，也可以通过热敷的方式来促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
3.外伤：如果患者的腰部受到了外力撞击或者是磕碰，会导致局部软组织受损，甚至还会伴随着骨折的情况，在活动时也会引起经常扭腰的现象。如果是轻微的损伤，可以通过石膏固定的方式进行治疗，严重者则需要及时到医院进行手术内固定处理。
4.慢性劳损：如果患者长期从事重体力劳动，或者是长时间坐姿不当，容易使腰部的肌肉处于紧张的状态，时间久了会引起慢性劳损，进而会出现经常扭腰的情况。建议患者在日常生活中要多注意休息，避免做剧烈运动，同时也要避免久坐。
5.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病，主要是因为腰椎间盘各部分出现了不同程度的退行性改变所引起的。患病后会导致神经根受到压迫，所以会出现经常扭腰的情况，并且还伴有下肢放射痛、麻木等症状。可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到止痛的作用。必要时还可以选择手术治疗，如全椎板切除术、半椎板切除术等。
除此之外，还有其他原因，例如腰肌筋膜炎等，建议患者积极就医检查，明确诊断后对因治疗。
