毛豆属于豆类食物，男人吃毛豆的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
毛豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用毛豆，有利于改善消化不良的情况。
3、改善便秘
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用毛豆，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
毛豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，具有辅助保护血管的功效。因此，男人适量食用毛豆，可以辅助预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、预防心脑血管疾病
毛豆中含有丰富的叶酸、维生素B12等营养成分，患者适量食用可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，毛豆中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
