凌晨3-5点醒来可能是正常的生理现象，也有可能是气血不足、心脾两虚、阴虚火旺、肝郁气滞等原因引起的。
1.正常生理现象：如果患者在睡觉前情绪过于激动或者长时间熬夜，可能会导致大脑神经兴奋性增高，在一定程度上会出现上述症状。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也要注意休息，保证充足的睡眠时间，能够有效缓解症状。
2.气血不足：气血不足是指体内的气血亏虚，可能与饮食不当、作息不规律等因素有关，患病以后容易导致患者出现面色苍白、失眠多梦等症状，部分患者还会伴有头晕耳鸣的情况。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
3.心脾两虚：心脾两虚通常是由于思虑过多、劳累过度等原因所引起，患病后会导致心血耗损严重，从而出现乏力、健忘、失眠多梦等症状，同时还会伴随食欲减退、大便稀溏等情况。患者可以遵医嘱服用归脾丸、安神补脑液等药物进行调理。
4.阴虚火旺：阴虚火旺通常是因为体内津液被大量消耗或者是生成减少造成的，患病以后会导致五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦以及咽干口燥等症状发生。此时可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
5.肝郁气滞：肝郁气滞主要是因为情志失调、外邪侵袭等原因所致，患病以后会导致患者出现胸胁胀痛、月经不调、经期乳房胀痛等症状，同时还可伴有易怒、烦躁不安等不适现象。此时可在医生指导下使用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂进行加减治疗。
日常生活中要注意合理膳食，适当吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
