经常奖励自己，可能会导致自信心不足、自卑、焦虑、抑郁、失眠等。
1、自信心不足
自信心不足主要表现为对自己缺乏自信，对自己的能力、外表等没有正确的评估，容易出现自卑心理。建议患者多与家人、朋友交流，适当运动，有利于改善自卑心理。必要时，也可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
2、自卑
自卑是一种消极的心理状态，主要表现为对自己缺乏自信，对别人的评价极低，对自己的能力、外表等没有正确的评估，容易出现自卑心理。建议患者多与家人、朋友交流，适当运动，有利于改善自卑心理。必要时，也可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、焦虑
焦虑是一种不良的情绪，主要表现为对外界的刺激敏感，对别人的评价极低，对自己的能力、外表等没有正确的评估，容易出现焦虑心理。建议患者在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗的方式进行改善。
4、抑郁
抑郁是一种不良的情绪，主要表现为对外界的刺激敏感，对别人的评价极低，对自己的能力、外表等没有正确的评估，容易出现抑郁心理。建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗的方式进行改善。
5、失眠
经常奖励自己，可能会导致患者神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免进行剧烈运动，同时，也可以在医生指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。
