天天锻炼出汗对身体有一定的好处，但是也有一定的坏处。好处一般有促进血液循环、提高身体免疫力、增强心肺功能等，坏处一般有导致气阴两伤、耗伤津液等。
1、好处
适当的运动出汗有助于身体健康，可以促进血液循环，加快新陈代谢的速度，有助于身体内毒素的排出，还可以提高身体的免疫力。锻炼出汗还可以使身体内的一些代谢废物及时排出，有助于增强心肺功能。
2、坏处
如果在锻炼时没有控制好运动量，可能会导致身体出汗过多，从而导致气阴两伤，患者可能会出现身体乏力、口渴、心悸、气短等症状。此外，如果在锻炼时没有注意补充水分，还可能会导致体内津液大量流失，从而出现气阴两伤的情况。
锻炼时需要注意控制好运动量，以免引起不适症状。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
