衣服暴晒褪色了一般可以通过日常护理、饮食调理、外用药物、口服药物、物理治疗等方式恢复。
1、日常护理
如果衣服穿着时间过长，可能会导致皮肤长时间受到紫外线照射，使皮肤表面黑色素沉着，从而出现衣服暴晒后褪色的情况。建议患者可以通过日常护理的方式进行改善，外出时可以涂抹防晒霜，或者穿着防晒衣、打遮阳伞等，避免紫外线直射皮肤，以免加重色素沉着的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素C、维生素E等营养物质的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以促进皮肤的新陈代谢，对于改善皮肤状态具有积极的作用。
3、外用药物
对于皮肤出现褪色的情况，患者可以在医生指导下外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，抑制黑色素细胞的增殖，从而改善症状。
4、口服药物
如果患者皮肤出现严重的色素沉着，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于色素沉着的消退。
5、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时就医，在医生指导下通过激光治疗、红外线疗法等方式进行物理治疗，可以促进局部血液循环，有利于色素沉着的消退。
在日常生活中，建议患者注意做好皮肤护理措施，避免挠抓患处，以免引起皮肤损伤的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
