通常情况下，第29天了月经还没来，可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、怀孕
如果平时有正常的性生活，而且没有做好避孕措施，此时出现月经推迟的情况，可能是怀孕引起的。建议患者及时到正规医院进行相关检查明确是否怀孕。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起月经推迟的情况。建议患者保持规律作息，避免熬夜，同时可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。必要时，患者也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的代谢性疾病，可能与遗传因素有一定关系。患者可能会出现月经异常、多毛、痤疮等情况。患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够有效改善病情。
4、卵巢早衰
卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能衰退的一种现象，可能与自身免疫性疾病有一定关系。患者可能会出现月经异常、潮热盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时也要养成良好的生活习惯，注意合理膳食，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
5、其他疾病
此外，子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病也可能会导致上述症状的发生，建议患者及时就医诊断对症治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康以及营养均衡，可以吃富含雌激素的食物和富含维生素的水果和蔬菜，如草莓、牛奶、葡萄、西兰花等；同时也可以适当进行体育锻炼活动，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
