物理疗法消肿止疼的方法，主要包括冷敷、热敷、按摩、针灸、推拿等，可以达到改善疾病的目的。
1、冷敷
如果患者局部的皮肤出现肿胀的情况，而且伴有疼痛的症状，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到消肿止痛的目的。
2、热敷
如果患者局部的皮肤出现肿胀的情况，而且伴有淤血的症状，可以通过热毛巾热敷局部的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿止痛的目的。
3、按摩
如果患者出现局部肿胀的情况，而且伴有疼痛的症状，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过适当运动的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
4、针灸
该疾病属中医痹证范畴，是由于正气不足，卫外不固，使风寒湿邪侵袭人体引起的，通过针灸可以刺激经络和腧穴，促进气血运行，能够起到舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛的作用。
5、推拿
推拿可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状，消除肿胀。患者可以在医生指导下通过推拿手法进行治疗，可以采用捏拿法、滚法等手法进行治疗。
建议患者在医生指导下使用上述物理疗法，避免自行操作，以免操作不当引起不适症状。如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
