经常半夜3-4点醒来，可能与不良的生活习惯、精神压力大、脾胃虚弱、心肾不交、肝火旺盛等原因有关，可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现半夜3-4点容易醒的现象。患者可以养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，也可以在医生指导下服用安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行治疗。
2、精神压力大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而影响到正常的睡眠质量，也会出现上述情况。患者可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不良的情绪。
3、脾胃虚弱
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致脾胃功能虚弱，从而影响到正常的睡眠质量，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用健脾养胃的药物，如人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时患者也可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。
4、心肾不交
如果患者存在心肾不交的情况，可能会导致肾阴不足，从而无法上济心火，导致患者出现失眠、多梦等症状。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时患者也可以适当调整个人生活习惯，避免过度熬夜。
5、肝火旺盛
如果患者平时经常熬夜或情绪过度激动，可能会导致体内肝火旺盛，从而影响到正常的睡眠质量，也会伴随上述情况。患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。同时患者也可以适当调整个人情绪，保持愉悦的心情。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
