触电后急救胸外心脏按压的方法是：
触电后，首先要切断电源，尽快使用木棍、塑料棍等切断电线，抢救患者生命。如果患者是因为触电而导致心跳呼吸停止，在进行胸外心脏按压的同时，还要进行人工呼吸，以此来保持患者的生命状态。
施救者进行胸外心脏按压时，将患者平放在硬平面上，将手掌根部放在患者的胸骨下半部分，双手交叠，借助上半身的体重和肩膀的力量，向患者的胸骨部位进行按压，按压的深度为5~6厘米，频率为100~120次/分。每次按压后，要清理患者口腔和鼻腔中的分泌物，以免发生误吸。人工呼吸时，要将患者的口唇包住，以免吹气时漏气。人工呼吸与胸外心脏按压交替进行，直到患者恢复自主呼吸。
如果发现有人触电，建议及时拨打120急救电话，等待救援期间要保持镇静，避免情绪波动过大。
