运动对身体的危害和坏处有肌肉损伤、关节损伤、心肺损伤等。
1、肌肉损伤
如果患者长期不运动，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉损伤，出现局部红肿、疼痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，放松肌肉。
2、关节损伤
如果患者长期不运动，突然进行剧烈运动，可能会导致关节损伤，出现局部红肿、疼痛等不适症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、心肺损伤
如果患者长期不运动，突然进行剧烈运动，可能会导致心肺损伤，出现胸闷、气短等不适症状。患者可以遵医嘱服用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，减轻心肺负担。另外，患者也可以通过吸氧的方式，改善心肺功能。
除此之外，运动还可能会导致患者出现骨折、脱位等危害和坏处，建议患者根据自身体质选择适合的运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
