晒一天就黑了一般是指皮肤晒黑。皮肤晒黑多久白回来，需要根据患者的皮肤类型、体质等进行综合判断，通常需要1-3个月的时间。
皮肤晒黑主要是因为紫外线照射后，导致黑色素沉着所引起的，属于光老化的一种表现。如果患者的皮肤属于比较黑的皮肤，且体质较好，皮肤新陈代谢的速度比较快，一般在1个月左右的时间就能够恢复到原来的肤色。但如果患者的皮肤属于比较白的皮肤，且体质较差，皮肤新陈代谢的速度比较慢，可能需要3个月左右的时间才能恢复到原来的肤色。
建议患者在日常生活中注意做好皮肤的护理措施，避免长时间在紫外线下照射，出门可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线的照射。此外，患者平时还要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤晒黑的情况。如果患者皮肤晒黑的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过光子嫩肤、果酸换肤等方式进行治疗，能够促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤晒黑的情况。
