两个穴位，每天按摩2-3分钟，缓解腿疼的说法不准确。腿疼的患者可以在医生指导下通过按摩昆仑穴、承山穴、太溪穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴等穴位进行缓解。
1、昆仑穴
昆仑穴位于足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴可以起到舒筋活络、清热明目、息风止痉的作用，对于腿疼有一定的缓解作用。
2、承山穴
承山穴位于小腿后侧，腓肠肌肌腹下方的凹陷处。按摩承山穴可以起到舒筋活络、清热除湿、通经活络的作用，对于腿疼有一定的缓解作用。
3、太溪穴
太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以起到回阳益肾、清热祛湿、调理冲任的作用，对于腿疼有一定的缓解作用。
4、阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。经常按摩阳陵泉穴，可以起到舒筋活络、清热除湿、理气止痛的作用，对于腿疼有一定的缓解作用。
5、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。经常按摩阴陵泉穴，可以健脾利湿、调理冲任、清热祛湿、舒筋活络，从而缓解腿疼。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
