女孩13岁后是否还能长高,需要根据具体情况进行分析,一般女孩13岁后还处于青春期,通常还能长高,但如果13岁后骨骺线已经闭合,则不能长高。
1、还能长高的情况
女孩13岁正处于青春期,青春期是人体生长发育的关键时期,在青春期阶段内女孩会进入第二个生长高峰,身高增长的速度会比较快。如果日常生活中营养比较充足,而且适当进行体育锻炼,如打羽毛球、跳高等,通常会促进骨骼的生长,在一定程度上也会出现长高的现象。
2、不能长高的情况
如果13岁女孩日常生活中不注意合理饮食,经常挑食或偏食,导致体内的营养元素摄入不足,而且经常进行剧烈运动,可能会导致骨骺线提前闭合,此时长高的概率会比较小。
建议女孩在日常生活中需要注意合理饮食,适当进食富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋等,同时还要适当进行体育锻炼,如慢跑、跳绳等,有助于促进骨骼的生长发育。