用脑过度的人群可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含卵磷脂的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、坚果类食物等，对身体有一定的好处。
1、富含维生素的食物
用脑过度的人群可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、草莓、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，同时也可以促进大脑的发育。
2、富含蛋白质的食物
用脑过度的人群也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，同时也可以提高身体的免疫力。
3、富含卵磷脂的食物
用脑过度的人群也可以多吃一些富含卵磷脂的食物，如核桃、花生、芝麻等，能够为大脑提供所需要的营养，同时也可以提高记忆力。
4、富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸是大脑神经递质传递不可缺少的物质，因此用脑过度的人群也可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽油等。
5、坚果类食物
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，用脑过度的人群吃坚果类食物，可以促进大脑神经细胞的修复，有助于改善记忆力。常见的坚果类食物有花生、核桃、杏仁等。
在日常生活中，建议患者合理用脑，避免长时间使用电子产品，以免引起用脑过度的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
