通常情况下，喝一些茶饮能起到一定的延时作用，如喝绿茶、普洱茶、红茶、枸杞茶、淫羊藿茶等，但食补不能代替药物。
1、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有缓解大脑疲劳的作用，在日常生活中适量饮用绿茶可以改善精神状态，起到一定的延时作用。
2、普洱茶
普洱茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱以及叶酸等成分，能够促进身体的新陈代谢，还可以提高中枢神经的兴奋性，在一定程度上可以起到延时的作用。
3、红茶
红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁等微量元素，在日常生活中适量饮用红茶可以起到一定的补肾作用，能够辅助改善肾虚引起的早泄。
4、枸杞茶
枸杞茶通常是由枸杞冲泡而成，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，同时还可以在一定程度上起到延时的作用。
5、淫羊藿茶
淫羊藿茶通常是由淫羊藿冲泡而成，具有补肾壮阳的功效，在临床上可以用于缓解肾阳虚引起的四肢发冷、阳痿、早泄等症状，同时还可以起到一定的延时作用。
需要注意的是，上述茶饮只能起到辅助改善作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者存在早泄的情况，建议及时就医，需要在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸达泊西汀等药物进行治疗。同时，在日常生活中需要注意避免熬夜，保持良好的生活习惯，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，提高抵抗力。
