内膜3mm有血了可能是月经，但也不排除是内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等因素导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、月经
正常情况下，女性在月经期间子宫内膜会出现脱落的情况，从而出现阴道出血的现象。如果女性子宫内膜为3mm，可能正处于月经期，此时可能会伴随腹痛、腰酸等不适症状，建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷的食物。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。患者可能会出现月经量减少、月经颜色发黑等症状。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，避免熬夜，注意保持良好的饮食习惯。必要时，患者也可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
3、子宫内膜炎
如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致细菌通过宫颈口进入子宫内，从而诱发子宫内膜炎。患者可能会出现下腹部疼痛、月经量增多、月经期延长等症状。建议患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
4、子宫内膜息肉
如果患者长期雌激素水平过高，可能会导致子宫内膜过度生长，从而诱发子宫内膜息肉。患者可能会出现月经量增多、月经周期延长等症状。建议患者可以在医生的指导下进行宫腔镜手术治疗。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤主要是由于遗传、激素水平异常等因素引起的子宫平滑肌肿瘤。患者一般会出现月经量增多、阴道分泌物增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用米非司酮、左炔诺孕酮等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过子宫肌瘤剔除术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
