私下黑一般是指外阴部位发黑，外阴部位发黑可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式变粉，需要根据引起的原因进行选择。
1、饮食调理
外阴部位发黑可能是因为体内激素水平发生变化，导致局部黑色素沉着引起的。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善症状。
2、作息调理
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现外阴部位发黑的情况。建议患者平时要调整好作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、药物治疗
如果患者不注意个人卫生，可能会导致局部细菌滋生，从而引起外阴炎。患者可能会出现外阴瘙痒、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗，抑制炎症反应，改善症状。
4、激光治疗
如果患者外阴部位发黑的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过激光治疗的方式进行改善。通过激光治疗能够分解皮下黑色素，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白的效果。
5、手术治疗
如果是因为外阴部位存在囊肿等原因引起的上述情况，则需要通过手术的方式将囊肿切除，从而达到治疗的目的。
建议患者在日常生活中需要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液清洗外阴。另外，在治疗期间还需要避免性生活，以免导致病情加重。
