睡前用艾叶水泡脚这5个好处不请自来，主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解手脚冰凉、改善宫寒等。
1、促进血液循环
用艾叶泡脚可以促进血液循环，因为艾叶具有温经散寒的作用，可以促进体内血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2、缓解疲劳
在睡觉之前用艾叶泡脚，可以使身体放松，缓解疲劳，因为艾叶中含有丰富的挥发油，具有很好的镇静、安神的作用。
3、改善睡眠质量
用艾叶泡脚可以促进新陈代谢，使人体处于放松的状态，可以改善睡眠质量，对于失眠的患者可以起到辅助治疗的作用。
4、缓解手脚冰凉
如果患者存在手脚冰凉的情况，可能会影响到正常的睡眠，使用艾叶泡脚能够促进血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。
5、改善宫寒
宫寒通常是由于体内阳气不足所引起，而使用艾叶泡脚能够促进体内血液循环，从而改善宫寒所引起的不适症状。
需要注意的是，在使用艾叶泡脚时要注意水温，避免水温过高烫伤皮肤，同时还需注意泡脚时间不宜过长，以免引起头晕、乏力等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
