14岁还是小孩子，一般是指14岁的孩子仍然处于未成年的阶段，而未成年人身体各个组织、器官正处于生长发育阶段，所以14岁的孩子仍然需要注意保护身体。
未成年人是指18岁以下的任何人，包括未成年人，因为未成年人各个组织、器官正处于生长发育阶段，未成年人身体各个组织、器官正处于生长发育阶段，还没有完全成熟，此时用药不当可能会对身体造成损伤，也可能会影响身体的正常发育，所以未成年人是比较重要的一个群体。
建议未成年人在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟、喝酒，多注意休息，保证充足的睡眠，可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充身体内所需要的营养成分，也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
如果未成年人出现了身体不适，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
