生蚝一般指牡蛎。吃牡蛎通常不会长胖，但是不建议过量食用，以免对胃肠道造成负担。
牡蛎属于一种海产品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当进食以后可以为身体补充能量。牡蛎中含有的胆固醇含量比较低，脂肪含量也比较低，所以适量吃牡蛎并不会导致长胖。但由于牡蛎中含有大量的蛋白质，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良的情况。因此患者需要注意避免过量食用牡蛎。
日常生活中患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免出现肥胖的情况。如果患者出现了肥胖的情况，可以通过控制饮食以及适当运动的方式进行改善。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等；同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善肥胖的情况。
