运动一般不能补精。运动能够加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，但是并不能够起到补精的作用。补精一般是指通过药物、食物以及其他辅助方式达到补肾的效果。
1、药物
补肾一般可以通过服用补肾的药物进行改善，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，通常能够起到滋阴补肾的作用，并且还能够提高身体的免疫力，对于改善肾虚能够起到比较好的作用。
2、食物
在日常生活中也可以适当吃一些韭菜或者是羊肉等食物，也能够起到补肾的作用，但是食物的作用有限，并不能够代替药物治疗。
3、辅助方式
如果患者肾虚的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，也可以通过针灸治疗的方法进行改善，可以针灸关元、肾俞等穴位，能够起到辅助补肾的作用。
肾虚通常与性生活过度频繁、过度劳累等因素有关，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
