又宫寒又上火多考虑是不良的饮食习惯、长期处于寒冷的环境中引起的，也可能是不注意自身保暖、脾胃虚弱、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的饮食习惯
如果患者长期食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、炸鸡等，容易导致体内阴阳失衡，从而引起宫寒、上火的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用上述食物，同时还需适当食用清淡的食物，如小米粥、面条等。
2、长期处于寒冷的环境中
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而出现上述症状。建议患者可以适当增添衣物，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当饮用温热的水，缓解不适症状。
3、不注意自身保暖
如果患者平时不注意自身保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而出现畏寒、上火等症状。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，注意自身保暖，适当增添衣物，也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
4、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，会影响胃肠道的吸收，导致体内湿气过重，从而出现大便糖稀、腹胀、腹痛等症状，也可能会伴随烦躁、易怒等情况。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
5、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现畏寒、肢体发凉、月经量少等症状，还可能会出现上火的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等中成药进行治疗。也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
