内膜8mm一般是指子宫内膜8mm。月经过后第七天子宫内膜8mm一般是正常的。
月经过后第七天，子宫内膜的正常厚度一般在2~4mm之间，此时子宫内膜8mm属于正常的情况。如果子宫内膜的厚度低于正常标准，可能是雌激素分泌不足所造成的，也不排除是宫腔粘连所导致的，但如果子宫内膜的厚度超过正常标准，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病所引起的。患者需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进子宫内膜的生长。另外，患者还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
