刚开始跑步坚持不下来可以通过适当增加跑步频率、调整跑步姿势、调整饮食、加强训练、药物治疗等方式进行改善。
1、适当增加跑步频率
如果患者在跑步时坚持不下来，可能是因为跑步的频率过低所导致的。患者可以适当增加跑步的频率，比如可以在跑步前适当提高跑步的强度，从而达到改善上述情况的目的。
2、调整跑步姿势
如果患者在跑步时没有掌握正确的跑步姿势，可能会导致出现上述情况。因此建议患者在跑步时需要注意掌握正确的跑步姿势，以免导致出现上述情况。同时，患者也可以适当调整跑步的地点，可以选择在比较平坦的地面上进行跑步。
3、调整饮食
患者在跑步前还需要注意避免进食过多食物，以免导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，影响患者的跑步坚持情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，也可以提高跑步坚持的能力。
4、加强训练
患者还可以适当加强训练，如在专业教练的指导下进行跑步、跳绳、游泳等运动，有助于提高身体的灵敏性和身体的协调性，从而改善上述情况。
5、药物治疗
如果患者出现这种情况是因为缺乏钙元素所导致，则可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，从而改善上述情况。
如果患者经过上述治疗方式后效果不佳或无效，建议及时就医，以免延误病情。