第一个喜欢的人是不是很难忘记，需要根据自身的情况进行综合考虑。
如果患者是因为近期压力过大，或者是精神过度紧张，导致出现抑郁、焦虑等情况，在日常生活中可能会出现不喜欢与人交往，不想回避社交的情况。此时可能会导致自身出现记忆力减退的情况，建议患者可以适当进行户外散步，或者是与他人沟通交流，舒缓心情，改善不想记忆的情况。但如果患者是因为本身性格比较内向，不喜欢与人交往，而且在日常生活中经常熬夜，导致出现了精神萎靡的情况，此时可能会导致出现上述症状。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解心情。
在日常生活中，患者还要保持积极乐观的心态，避免给自己太大压力，以免造成不适的影响。同时也要注意饮食健康，可以适量进食一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助增强记忆力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。