烟能一下子戒掉，但是需要一定的毅力和决心。
吸烟是一种不健康的生活习惯，长期吸烟会对身体造成很大的伤害。烟草中含有大量的尼古丁、一氧化碳等有害物质，这些物质会损害肺部组织，导致呼吸系统疾病的发生率增加。此外，吸烟还会对心血管系统产生负面影响，引起高血压、冠心病等疾病的发病率上升。
想要戒烟并不是一件容易的事情，需要有坚定的决心和毅力。首先，要认识到吸烟的危害性，并且制定出一个明确的戒烟计划。其次，在戒烟的过程中可能会遇到很多困难和挑战，如焦虑、烦躁、失眠等症状，这时可以寻求专业医生的帮助和支持。最后，要坚持下去，即使在戒烟过程中遇到了挫折也不要轻易放弃，因为成功戒烟的关键在于坚持。
总之，要想一次性戒掉烟瘾，需要付出努力和时间，但只要坚持不懈，就一定能够实现目标。
