长时间生气憋在心里可能会得抑郁症、焦虑症、心脏疾病、消化系统疾病、睡眠障碍等病。
1.抑郁症:长期压抑情绪,会导致大脑神经递质失衡,从而引起抑郁症。患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状,可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。
2.焦虑症:如果经常处于紧张的状态下,会使交感神经系统兴奋,导致心跳加快,出现心慌的症状。可以遵医嘱口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物缓解症状。
3.心脏疾病:由于长期的情绪波动过大,会增加心脏负担,使血管收缩功能失调,诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等疾病。需要及时去医院就医,并在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
4.消化系统疾病:如果长时间生气,还会对胃肠道造成刺激,影响食物的正常消化与吸收,从而引发腹胀、恶心呕吐等症状。可以适当吃一些易消化的食物进行改善,比如小米粥、南瓜粥等。
5.睡眠障碍:如果长时间处于不良的情绪中,会影响正常的睡眠质量,甚至还会伴有入睡困难的情况发生。可以通过多听舒缓的音乐来放松心情,也可以通过按摩的方式来进行缓解。
建议平时要保持良好的心态,避免过度地生气。如有不适,应及时前往医院就诊。