备孕期间喝白开水、果汁等苏打水比较好。苏打水是一种弱碱性水，可以中和胃酸，适量饮用有利于养胃，增强食欲，促进消化吸收。
1、白开水
在日常生活中，可以多喝白开水，补充身体所需要的水分。而且白开水还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、果汁
果汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以补充身体所需要的营养。
3、苏打水
苏打水属于一种弱碱性饮品，其中含有钙、镁等微量元素，可以中和胃酸，适量饮用可以缓解胃酸分泌过多引起的不适症状，比如反酸、嗳气等。
4、豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
5、柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
在备孕期间，需要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免对身体造成不良影响。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。
