一般情况下，锌含量高的水果有苹果、香蕉、橙子、菠萝、猕猴桃等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素A、锌、钾、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的锌、钾、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、锌、钾、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、多种有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
