50岁女人身体弱，一般可以吃富含营养的食物，也可以遵医嘱服用药物来补，如葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C片、蛋白质补充剂、复合维生素B片等。
1、富含营养的食物
50岁女人身体比较虚弱，可能是由于长期熬夜、不注意休息等原因导致的，可以通过调整饮食结构，多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、药物
如果患者平时挑食、偏食，导致体内的营养元素不足，也可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C片等药物来补充身体所需要的营养，也可以吃蛋白质补充剂来补充身体所需要的营养，比如复合维生素B片、蛋白质补充剂等。
3、葡萄糖酸锌口服溶液
主要成分为葡萄糖酸锌，是一种矿物质补充剂，可以用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液来补充锌元素。
4、维生素C片
该药物可以促进铁的吸收，有利于血红蛋白的生成，可以用于预防缺铁性贫血。如果患者出现面色苍白、身体乏力等症状，可以遵医嘱服用维生素C片来补充维生素C，有利于促进铁的吸收。
5、复合维生素B片
该药物含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果、牛肉、鸡肉等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
