8岁孩子可以吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等食物补充营养，但食物只能起到辅助作用，不能代替药物。
1、优质蛋白质
8岁孩子正处于生长发育阶段，对蛋白质的需求量较大，可以适量吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，补充身体所需的营养。
2、维生素
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，适量吃新鲜的蔬菜水果可以补充身体所需的维生素。
3、矿物质
矿物质是人体必需的营养物质，可以维持身体的正常生理功能，促进生长发育。可以适量吃一些海带、紫菜、虾皮等食物，补充身体所需的矿物质。
4、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助孩子预防或改善便秘症状。孩子可以适量吃一些燕麦、荞麦、玉米等食物，补充身体所需的膳食纤维。
5、碳水化合物
孩子还可以适量吃一些碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可以补充身体所需的碳水化合物，为机体提供能量。
除此之外，家长还可以给孩子吃一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如菠菜、猪肝、牛肉、牛奶等，补充身体所需的营养。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。
