手冲一般指的是手淫，过度手淫导致的脱发，大概需要三个月到半年的时间可以恢复，具体恢复时间因人而异。
过度手淫会导致患者的精力消耗过大，进而导致脱发。此外，过度手淫还会导致患者的大脑处于兴奋状态，进而导致脱发。患者需要避免过度手淫，减少性生活的频率，从而减少对身体的损伤，一般情况下，脱发的症状会在三个月到半年的时间恢复。如果患者脱发的症状比较严重，恢复的时间可能会更长。
在日常生活中，建议患者需要注意避免过度手淫，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意保持充足的睡眠时间。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，对病情的恢复具有积极的作用。
