肠胃不好肚子疼可以吃小米粥、南瓜粥、山药粥、面条等食物比较好。
1.小米粥：小米粥属于比较清淡易消化的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质和维生素。患者适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到养胃的作用，在一定程度上也能够缓解腹痛的症状。
2.南瓜粥：南瓜粥是由南瓜熬制而成的，其中富含膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分。患者适当喝一些南瓜粥，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以在一定程度上改善便秘的情况，对病情有一定的好处。
3.山药粥：山药粥主要是由山药熬制成的，其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，具有健脾养胃的功效，如果出现上述症状的患者适当喝一些山药粥，也可以达到辅助治疗的效果。
4.面条：面条是一种常见的主食，其主要成分为小麦粉，而小麦粉中含有大量的碳水化合物，可为人体提供充足的能量来源。此外，由于面条易于咀嚼和吞咽，因此对于患有胃肠疾病的患者来说也是不错的选择。
5.苹果：苹果中含有的大量有机酸、果糖、果胶及微量元素，有助于调节肠道菌群平衡，帮助维持肠道健康状态，减轻腹泻等症状。
需要注意的是，建议患者避免过量进食单一类型的食物，以免导致营养摄入不均衡，影响身体健康。
