39健康

男性身高在什么时候停止生长

男性身高在什么时候停止生长,要根据自身骨骼线闭合的情况来判断,一般与遗传因素、营养因素、运动因素等原因有关。

1、遗传因素

身高的发育情况和父母的遗传基因有一定的关系,如果父母比较矮,孩子一般也会比较矮,如果父母比较高,孩子一般会比较高。如果骨骼线没有闭合,一般是可以继续生长的,不需要过多担心。

2、营养因素

在青春期阶段,男性身高的发育一般比较快,在此期间,如果摄入的营养比较充足,能够满足身高发育的需求,通常会出现持续性的长高。如果在此期间,男性出现挑食、偏食等不良习惯,可能会影响身高的发育,出现身高发育缓慢的情况。建议男性在此期间要保持营养的均衡,避免出现营养不良的情况。

3、运动因素

在青春期阶段,男性适当进行体育锻炼,如跳高、跳远等,一般能够促进骨骼的生长,同时也可以促进身高的发育。如果运动量过少,可能会影响身高的发育,导致身高停止生长。建议男性在此期间要适当进行体育锻炼,避免剧烈运动。

除此之外,也可能与睡眠因素等有关。建议在日常生活中,要保持良好的生活习惯,避免熬夜,同时也要注意饮食健康,多吃富含优质蛋白的食物,少吃辛辣、刺激的食物。如果出现了身体不适,建议及时到正规医院就医,遵医嘱治疗。

2023-08-15浏览
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