青少年增加雄性激素可以吃富含锌元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、药物等。
1.富含锌元素的食物：锌是人体内的重要微量元素，能够促进体内睾酮的分泌，在一定程度上还可以起到增强免疫力的作用。因此，建议患者适当进食富含锌元素的食物，比如牡蛎、猪肝、瘦肉等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体各个组织器官的主要成分之一，也是维持身体健康所必需的一种营养物质。如果体内的蛋白质摄入不足，可能会导致体内的新陈代谢速度减慢，从而影响到雄性激素的分泌。因此，建议患者适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
3.富含维生素的食物：维生素是人体生长发育过程中不可缺少的一类有机化合物，适当的补充维生素有助于提高机体的免疫功能，对增加雄性激素也有一定的帮助作用。常见的富含维生素的食物有苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等。
4.药物：如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，通常具有较好的疗效。
5.其他食物：除了上述常见食物外，还有核桃、杏仁、黑芝麻等坚果类食物，以及羊肉、牛肉等肉类食物，也可以辅助改善症状。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。
