胸软又下垂一般可以通过饮食调理、加强营养、加强锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
胸软又下垂可能是由于患者过于消瘦导致的。建议患者可以适当进食富含蛋白质、脂肪等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善胸软下垂的情况。同时，患者也可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以促进胸部的韧带组织增生，改善胸部下垂的情况。
2、加强营养
患者在日常生活中还可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以补充身体所需要的胶原蛋白，有助于增加皮肤的弹性，改善胸软下垂的情况。
3、加强锻炼
患者还可以适当进行胸部锻炼，如扩胸运动、游泳等，可以促进胸部血液循环，有助于改善胸软下垂的情况。
4、物理治疗
患者还可以通过热敷、按摩等方式促进胸部血液循环，有助于改善胸软下垂的情况。另外，患者还可以通过负压吸引术等方式进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术治疗的方式进行改善。患者可以通过自体脂肪填充胸部的方式进行改善，也可以通过乳房悬吊术等方式进行手术治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进身体健康。
